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目標 2 公斤

時間 一個月內 五月初驗證

方法

不喝酒 不喝含糖飲料 不吃宵夜 不吃中餐

每星期至少三天有運動 一次一小時

作息正常化

維持閱讀習慣 觀看電影 寫作學習 適應公司規定 (合併成立 公司規定自然不同以往)

此外 注意乾燥皮膚保養 (那乳霜棒透啦 內心充滿感激)
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